קורס משולב:

הדרכת נשימה בשיטת בוטייקו עם בונוס מיוחד: הדרכה לתפקודי פה 

הקורס משלב בין למידה תיאורטית, כלים פרקטיים ותרגול אישי, ונותן לך בסיס ובטחון לתרגול נשימה יעילה, מתח, עייפות, שינה לא איכותית ועוד.

​

איך הקורס בנוי?

רוב הקורס מתקיים בזום והמפגשים מוקלטים – כך שניתן ללמוד בנוחות מהבית, מכל מקום בארץ.

המפגש האחרון יתקיים פרונטלית בהרצליה ויהיה באורך של שעתיים וחצי. במפגש זה נתרגל באופן מעשי את כל החומר שנלמד לאורך הקורס, נחדד שאלות ונתרגל את הכלים בצורה חווייתית ומעמיקה.

​

מה תלמדו בקורס?

• כל התכנים שמועברים בקורס הדרכת נשימה למבוגרים

• כלים פרקטיים להטמעת נשימת אף כדי לשפר את השינה, הריכוז, האנרגיה והבריאות

• תרגילי נשימה ואסטרטגיות להפחתת נחירות וארועי דום נשימה בשינה

• תרגילי נשימה להפחתת מתח וחרדה

• תרגילים פרקטיים לשיפורהכושר הגופני

• המלצות כיצד לבסס תרגול אישי בבית

• תרגולי איברי הפה (מיופנקשיונל)​

 

הבונוס המיוחד של הקורס

בנוסף לתכני הדרכת הנשימה בשיטת בוטייקו, המשתתפים יקבלו הרצאת אורח מיוחדת בת 45 דקות של רחלי ארנסט – קלינאית תקשורת מהבכירות בישראל בעלת 37 שנות ניסיון.

בהרצאתה רחלי תדבר על:

• תפקוד הלשון והשפעתה על הנשימה

• חיזוק שרירי הלסת והפנים

• הקשר בין מנח הפה, נשימה ותפקוד יומיומי

• כלים פרקטיים שניתן ליישם כבר מהיום הראשון

ההרצאה מעניקה זווית מקצועית נוספת וייחודית, ומשלימה בצורה מדויקת את תכני הקורס.

​

למי הקורס מתאים?

הקורס מתאים לכל מי שרוצה לשפר את היכולת שלו לנשום טוב יותר מהאף, לשפר את איכות החיים השינה להבין לעומק את עולם הנשימה הפונקציונלית, לקבל כלי תרגול מעשיים לחיים.

​

למה דווקא הקורס הזה?

כי הוא לא נשאר רק בתיאוריה. מדובר בקורס ייחודי בישראל להדרכת נשימה למבוגרים אשר כולל גם תוכן מקצועי מרחלי ארנסט - מקלינאית תקשורת  בכירה המנוסה בתפקודי פה.

​

הקורס הזה נותן לךלא רק ידע תיאורטי המונגש בצורה בהירה, אלא גם תרגול, גם כלים פרקטיים, וגם מפגש פרונטלי שמאפשר באמת להרגיש, להבין ולתרגל את מה שנלמד.

ואם רצית ללמוד איך לשפר את הנשימה בצורה מעמיקה, מותאמת אישית ובגובה העיניים ועם הרבה ניסיון מהשטח – זה בדיוק המקום.