בוא.י לשפר את הבריאות שלך
עם לימוד ותרגול נשימה בשיטת בוטייקו

לא לדאוג, לא מדובר בקורס האנטומיה של גריי, אבל עדיין כדי להבין את למה אתה סובל, ולמה התרגילים שאני מציעה יכולים לעזור, כדאי ללמוד קצת על גוף האדם,  שרירי נשימה והתפקידים שהחמצן ןהפחמן הדו חמצני ממלאים בגופנו.

אני מאמינה שההבנה תעמיק את ותתמוך בתרגולים.

בנוסף לתרגולי הנשימה בזמן המפגש, חלק משמעותי מהעבודה שלכם תיעשה בבית, בזמן פעילות גופנית, לפני השינה ואפילו מול המסך. על מנת שיהיה לכם נוח לתרגל, גם אם אתם לא זוכרים בדיוק את התרגיל, ניתן לעשות שימוש באפליקצה חינמית שמיועדת בדיוק עבורך.

למרות שמדובר בקבוצות קטנות מאוד (עד 6 משתתפים), לקבוצה חלק משמעותי בהתקדמות שלך. וזהו מקום בטוח לשיתוף, לתרגול משותף לוקבלת השראה ועידוד.

בלי פקקים, בלי נסיעות, בשעות נוחות ובשיחת וידאו שתוקלט, תקבל.י את כל התכנים של הקורס. משהו לא ברור? בקורס יש מספר משתתפים מצומצם (בין 3 ל 6) ותמיד ניתן לשאול ולקבל מענה אישי.

פרוטוקולים של תרגולי נשימה מובנים לפי סרגל יכולות אישי.

הדרכה מעשית וברורה. אין מצב שתצא.י מהשיעור ולא תדע.י  מה עליך לתרגל ומדוע

אני מנוסה מאוד בהעברת הדרכה ותרגולים,  וזה מה שאני חיה ונושמת ב 24 השנים האחרונות.