top of page
אימון נשימה מקצועי

Capno Trainer

המכשיר היחיד שבודק יעילות נשימתית ומאפשר תירגול בזמן אמת

מהי שיטת בוטייקו ובמה היא מסייעת לטפל?

ד״ר קונסטנטין בוטייקו היה רופא אוקראייני שחי בין השנים 1923-2003, וגרס שמרבית המחלות מהן אנו סובלים נובעים מנשימה לא נכונה, שמאופיינת בקצב נשימה מהיר מידי.

כשהנשימה מהירה אפילו במעט, כשהנשימה היא חזקה, אפילו במעט, כשהנשימה היא עליונה, אפילו במעט - המוח שלנו מקבל שדר אחד: הלחם או ברח. סטרס. הדם זורם לרגליים על מנת להכין את הגוף להתמודדות מול הגורם המאיים, ופחות דם נשאר במערכת העיכול ובמוח. 
לאורך זמן המצב הזה מוביל לשחיקת מערכת העצבים ולסטרס כרוני שעלול לפגוע הם באיכות השינה והן ביכולת שלנו להתמודד עם סטרס בצורה טובה.

שיטת בוטייקו פותחה על מנת להתמודד ולטפל עם ההפרעות הבאות: ​
אסטמה, אף חסום, אלרגיות, קושי בנשימה,
הפחתת נחירות, דום נשימה בשינה,
שיפור איכות השינה, התמודדת עם נדודי שינה והפרעות שינה שונות.
הפחתת מתח וחרדה הגברת כושר הריכוז.

וגם: שיפור כושר גופני אצל ספורטאים מקצוענים וחובבים.

אני מוסמכת ללמד בשתי השיטות ובנוסף אני מורה לאיינגר יוגה.
שילוב זה הינו אולטימטיבי משום הקשר ההדוק שבין הפרעות נשימה לליקויי יציבה ומנח ראש ולסת.
חשוב להדגיש כי אבחון הנשימה נעשה בעזרת מילוי שאלונים, תשאולים ואבחון גם במכשירי ביופידבק יחודיים.

לאחר ההערכה הראשונית, אני מתאימה תרגול שמותאם אישית לכל אתגר/הפרעה בנשימה, ומבצעת מעקב שבועי עד לשיפור.  

לקריאה על שיטת בוטייקו
לקריאה על שיטת oxygen advantage

​​​

bottom of page