בסלון ביתי בהרצליה, המשקיף לגינת עצי פרי וצמחי בר, אני מדריכה 2 סדנאות:

הסדנה הראשונה נקראית רק נשימה, המשלבת את שיטת בוטייקו & Oxygen Advantage, בהן הוסמכתי.
3 שעות של הדרכה תאורטית ותרגולים מעשים על נשימה עם דגש מיוחד על ניהול סטרס ושיפור השינה.

הסדנה השניה - בניית חוסן ומים קרים. בסדנה זו אני מציגה מגוון אסטרטגיות לשיפור החוסן הגופני והנפשי, והיא כוללת גם תרגול נשימה וגם טבילה במים בטמפרטורה של בין 10 - 12 מעלות.

כל הסדנאות משלבות ידע תיאורטי ומעשי שנצבר לאורך למעלה מ 20 שנות למידה הדרכה ופעילות,  על מנת לעזור לך לייצר שינוי חיובי בחיים.

למעוניינים, אני מציעה מפגשים אחד על אחת לשיפור וטיפול בנשימה.

חדש! סדנאות לחברות וארגונים בדגש על שיפור ריכוז, הפחתת מתח, שיפור שינה ונשימה בריאה.