top of page
.png)
איכות חיים אמיתית מתחילה בנשימה מהאף
אם את מתעוררת עייפה בבקרים
אם אתם נוחרים
או אם הילד שלכם נושם מהפה
כדאי שתדעו:
הכל קשור באיך שאנחנו נושמים
נעים להכיר
אני אפרת ארד
אני עוסקת בהדרכת נשימה שיפור יציבה ותנועה משנת 2003
בשנים האחרונות אני מתמקדת בהדרכה לנשימה אפית בריאה
בשני מסלולים:
קורס מבוגרים:
כלים פרקטיים להפסקת נשימת פה, לשיפור דרמטי של השינה והפחתת עומס מהמערכת.
הדרכה לילדים (מגיל 5):
ליווי אישי שעוזר לילדים להתרגל לנשום מהאף, לטובת התפתחות ובריאות טובה יותר.
זה פיזיולוגי, זה מוכח, וזה משנה חיים.
ההדרכות שלי נעשות בשיתופי פעולה עם מגוון אנשי מקצוע מובילים בתחומם
כדי למקסם את תוצאות ההדרכה
פודקאסטים על נשימה
bottom of page