top of page
3.png

סדנת חוסן ומים קרים

1.png

הדרכה לשיפור נשימה

2.png

אימוני חוסן

והתאוששות 

2.png

חדש!  

סדנת קיץ הורים וילדים  נשימה ומים קרים

סדנה שהיא הרבה יותר מטבילה במים קרים.

בטבילה במים קרים הגוף מפעיל מגנגונים ביולוגים ופיזיולוגיים  שגורמים לתגובת סטרס עצימה אשר בתורה גורמת למגוון השפעות חיוביות על בריאות הגופנית והמנטלית של הטובל. 

תרגול קבוע, בהתאם למטרות הטובל,  יוביל לבניית חוסן גופני ומנטלי שיפור מטבוליזם, יכולת התאוששות מהירה אחרי ספורט והפחתת כאב ולדקתיות הם רק חלק מהיתרונות שמים קרים יכולים להציע לך. 

בסדנה טעימה מתרגולי נשימה בשיטת oxygen advantage ובוטיקו שמטרתם להוביל לשיפור זרימת דם, שיפור חימצון רקמות ושיפור התאוששות מפעילות ספורטיבית. 

הרשמו לניוזלטר וקבלו חדשות ועדכונים בנושאי נשימה,  התאוששות, מים קרים ובריאות

תודה שנרשמת

הדרכה לשיפור נשימה
קיבוץ עינת תרגולי נשימה לחיילים

למה בכלל צריך ללמוד לנשום?

שאלה מצויינת.

הנשימה היא בסיס החיים. ליקוי קל בה, וכל הבריאות שלנו עלולה להפגע. הנשימה קשורה גם להובלת חמצן לתאים, גם לרגולציה של מערכת העצבים ולאיזון חומציות הדם ועוד.

אם את.ה סובל מאף חסום, נזלות כרוניות, אלרגיות, אסטמה, נחירות בלילה, דום נשימה בשינה, זה סימן שהגוף שלך מודיע לך כי הנשימה שלך צריכה שינוי., אימון ותרגול. 

אבחון תרגול והטמעה. מדריכת נשימה מוסמכת בשיטת בוטייקו ואוקסיג׳ן אדוונטג׳.

אף אחד לא יכול לשלוט באתגרים שהחיים מזמנים בפניו, אבל כל אחד יכול.ה ללמוד איך ניתן לשפר את התגובה שלנו לאותם אתגרים.

איך עושים את זה?

אימוני סטרס משולבים ומתקדמים.

סאונה, טבילה במים קרים ותרגול עם מכשור ביופידבק יובילו אותך להשגי שיא, להתאוששות מהירה ולהפחתת דלקתיות ופציעות.

בתמונה: אבישג קופמן טורק, השחיינית ישראלית הראשונה שצלחה את אתגר ה Ice mile בהכנה לאתגר.

להאזנה: נשימה עם נמרוד קבלה
bottom of page